Szkoła Podstawowa w Zajeziorzu
dyrektor@spzajeziorze.pl
609 516 900
Strona główna
Światowy Tydzień Mózgu
Od 9 do 15 marca w naszej szkole trwał Światowy Tydzień Mózgu. Tegoroczna edycja odbywa się pod hasłem „Mózg w Internecie” i zwraca uwagę na wpływ nowych technologii oraz mediów cyfrowych na funkcjonowanie mózgu i zachowanie człowieka.
Jak zadbać o „cyfrową odporność” swojego mózgu?
Zasada 1: Jedno zadanie na raz. Skupienie się na jednej czynności pozwala mózgowi pracować wydajniej i bez zbędnego stresu.
Zasada 2: Godzina przed snem bez telefonu i komputera. Światło niebieskie hamuje wydzielanie melatoniny. Nasz mózg musi bowiem przejść w tryb regeneracji, a nie czuwania.
Zasada 3: Detoks od dopaminy. Spróbujmy świadomie dawkować czas w mediach społecznościowych.
Zasada 4: Offline to też życie. Mózg potrzebuje chwil nudy, by móc tworzyć nowe, kreatywne pomysły.
Mózg potrzebuje nie tylko bodźców, ale również przerw, wyciszenia i regeneracji. Cyfrowa równowaga ma znaczenie.
